4 Dimensionale Massage

Je nieren zijn je batterij, mijn beste tips om ze op te laden vol levensenergie.

Het water element is de schatkamer van de vitale essence. Jouw levensenergie.
Deze is in je lijf verbonden met je nieren. Als deze niet sterk genoeg zijn, ben jij, je
ziel gauw geprikkeld. Waardevol om hier tijd aan te besteden omdat ze de wortels
zijn van leven. In mijn praktijk en lessen werk ik hier veel mee. Omdat ik hierin vaak
onbalans zie. Ben je moe, angstig, burn-out, heb je het gevoel dat je leven niet
stroomt. Dan heb je er zeker wat aan om je water energie aan te vullen.

grot-vrouw

1 Floaten
Floaten is drijven in een soort tank in de vorm van een ei met zout water. Ga
zeker een uur liefst 2 uur. Doe ook oordoppen in om helemaal prikkel vrij te
zijn. Het water element gaat over je echt naar binnen keren. Is er geen float
centrum bij je in de buurt, dan kan je ook gewoon in bad met zout of bed
gaan liggen en een blinddoek (liefs die geen licht doorlaat) Je zintuigen laten
bijkomen door te ontprikkelen.
2 Langzaam vrijen
De aanraking van het water element is langzaam, vloeiend. We hebben vaak
de neiging om in het vrijen veel vuur te gooien, wat ook heerlijk is. Maar
probeer eens alles vertraagd te doen. Ook als je penetreert. Go slow.
3 Kippensoep
Koop biologische karkassen van kippen en laat die 3 dagen op een zacht
vuurtje pruttelen. Maak meteen een grote pan en vries een voorraadje in.
4 Draag een nierwarmer
Deze is voor in de winter. Er zijn nierwarmers te koop van wol. Een stukje wat
je onder je kleren draagt en je buik en rug extra warm houdt.
5 Oefeningen water element
Bij yoga en chi kung heb je specifieke oefeningen voor het water element.
Extra fijn om in de winter te doen. De tijd van dit element en wanneer de
nieren het wat zwaarder hebben.
6 Strand
Verbinden met water laat je innerlijk water ook ontspannen en stromen. Maak
een heerlijke strandwandeling. Kijk en luister; met je voeten in het water bij
een beekje. Heb je geen natuur of water in de buurt, alleen maar het al
voorstellen helpt.
7 vis en zeewier
Eet vis en zeewier, die hebben in hun essentie het water element in zich op
genomen en geven het ook weer aan jou als je het eet.
8 van binnen uit bewegen
Wij bestaan voor een heel groot deel uit water. Kijk of je jezelf kan verbinden
met het water in je lijf. Het vloeiende gevoel van water en kijk dan of je vanuit
traagheid zonder muziek kan gaan voelen hoe je lijf wil bewegen. Probeer
niet te sturen en te focussen. Maar blijf open en ontvankelijk voordat de
beweging opeens een andere wending kan krijgen dan jij dacht.
9 onderbuik masseren
Zorg dat je niet gestoord wordt. Ontbloot je onderbuik, maak je handen warm
en draai rondjes in je buik met je vingers. Je mag best de diepte in. Zolang je
maar goed blijft ademen en elk plekje wat in beweging wordt gezet helemaal
doorvoelt. Doe het gebied onder de navel en heel de bekkenrand tot onder
het schaambeen. Laat je in de bewegingen verrassen die je handen willen
maken en voel zelf wat het beste werkt.
10 zwemmen/koud douche
In het water maak je vanzelfsprekend contact met het water. Koud water
brengt je nog dieper in je nieren. Kijk of je het langzaam onder de douche kan
opbouwen zodat je niet te veel schrikt en weer goed doorademen
11 gembercompressen
Dit is echt heerlijk op je onderrug samen met iemand gember compressen
leggen Google maar eens hoe je dit het beste kan doen.
12 donkere bessensap drinken
De donker blauwe kleur hoort echt bij de nieren. IN de natuur vind je dat
terug in vlierbessen, druiven, blauwebes. Goed voor je nieren om te drinken
en in de winter warm met een klein stukje gember.

Wil jij jezelf verwennen en je nieren extra opladen? Kom dan deze winter naar het vrouwen yin intensive weekend in Drenthe. We zijn met een intieme groep, hebben een zaal met vloerverwarming om te coconnen en sauna voor de vrouwen die zich willen laven aan de warmte. Leer dit weekend je bekken bewonen en contact te maken met de vrouwelijke kwaliteiten: ontvankelijkheid, rust, koestering, overgave, vertrouwen, onderbewuste. Zo sta je in het nieuwe jaar weer vitaal en ontspannen in je leven. Kom ook! lees meer en geef je nu op.

Reacties gesloten.